Reconhecer que precisa de apoio é um gesto de força e cuidado. Falar sobre o que sente permite aliviar o peso emocional, compreender melhor os seus pensamentos e emoções, e encontrar novas perspetivas para enfrentar os desafios do dia a dia. Na Previdência Familiar do Porto, acreditamos que cuidar…
Alimentar-se de forma saudável não é apenas escolher certos alimentos ou seguir uma dieta temporária. A reeducação alimentar é um processo de mudança gradual de hábitos, focado em criar uma relação equilibrada e consciente com a comida, de forma a nutrir o corpo e a mente de forma sustentável….
O início do ano é sempre um momento ideal para reforçar o compromisso com o que mais importa: a sua saúde. Agendar análises e consultas de rotina, com a prescrição de exames quando necessário, é uma forma simples e eficaz de prevenir problemas de saúde e garantir bem-estar ao longo de todo…
